前陣子受邀參加由【IFME機能童鞋Ｘ嬰兒與母親雜誌社】合作舉辦的《寶寶人生第一步，正確引導很重要》講座，講師是陽光種子職能治療所的蘇文清所長也是職能治療師，針對寶寶學步階段會面臨的關鍵發展，做了非常詳盡的說明。這2個小時快速惡補了寶寶足部發展的重要觀念，下面就重點式的幫大家分析來個選鞋前總整理！！希望對新手爸媽們挑選寶寶的第一雙鞋會有幫助囉～
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題外話，我發現聘請顏值很高的講師，對於阿木聽講座的專注程度提升很有幫助呢(笑)蘇老師經驗豐富，即使面對現場此起彼落的嬰兒哭聲，還有失控孩兒在腳邊來回奔跑，也不為所動繼續演說。
0-2歲寶寶動作發展的四大重點
前兩年寶寶的動作發展重點，主要包含了(1)肌肉力量的訓練，(2)身體的平衡、(3)協調發展以及(4)重心轉移。寶寶學會走路很重要的關鍵就是足弓，足弓可維持身體的平衡，緩衝地板的作用力，足弓發展得好對於寶寶的動作發展、身體協調性，甚至到人際互動、社會行為、自信心提升都有正面影響。
寶寶的足弓發展過程
嬰兒時期寶寶小腳肥肥胖胖的，腳板完全平貼在地面上，爸爸媽媽們常常會擔心孩子會不會是扁平足？
但其實寶寶的足弓２歲後才會開始發展，3～7歲才是足弓發展的關鍵時期。
（底圖來源：IFME官方網站，FanFan編修）
該怎麼促進寶寶的足弓發展
很簡單，讓寶寶光著腳丫子接觸不同地面就對了！像是讓寶寶赤足踩在草地上，雙腳踏進沙地裡面，在家裡也可以練習踩在棉被、不同光滑面的地板上，透過不同的地面、不同材質的感官刺激，可增加孩子的肌肉力量，幫助他們認識環境，對於促進感官知覺認知發展非常有幫助喔。
或者是練習走平衡木的方式，類似小鳥站在樹枝上的概念，腳指頭需要用力讓身體保持平衡，間接促進足弓彎曲。
如何挑選寶寶學步鞋？四大挑選重點如下
《01. 挑選軟硬度適中的鞋子》
用手一凹，鞋子完全變成U型，這樣就表示鞋子太軟了，太軟的鞋沒有足夠支撐性，足踝容易受傷。如果鞋子凹不起來，就表示鞋子太硬了，寶寶小腳容易磨擦起水泡，走起來不舒適。
《02. 鞋子的重量不能太重》
寶寶在學走路的過程，就是在學習控制自己的身體，鞋子太重的話會增添寶寶的負擔，要用更大的力氣控制，會降低學走的意願。
《03. 鞋子應有足夠的包覆性》
媽媽們在買童裝時，都喜歡買大一號可穿比較久，但是！！童鞋可千萬不能買大太多，因為鞋子太啷沒有足夠的包覆性，足踝會容易受傷。拖鞋的包覆性其實也不太夠，不建議給小小孩穿，可以選擇涼鞋取代拖鞋，包覆性較好一些。(講座現場擺放的IFME排水涼鞋，看起來包覆性很夠)
《04. 材質透氣才不會容易臭》
以前覺得腳會臭是因為流腳汗的關係，其實鞋子跟襪子是否透氣不悶熱才是主因！尤其台灣天氣潮濕悶熱，不透氣很容易起疹子不舒服，定時讓寶寶小腳出來透透氣，或是灑痱子粉在鞋子裡面也是解決方法之一，但穿透氣一點的鞋子還是最有效的辦法。
鞋子的尺寸怎麼抓
現場觀看了IFME提供的正確測量鞋子的方法，就是讓寶寶把腳往鞋跟的地方頂住，再去觸摸鞋尖的部分應留有0.5~0.8公分，這樣才是最適當的鞋子大小。假設寶寶的腳是13公分，那麼鞋子可考慮買14公分這樣。
（底圖來源：IFME官方網站，FanFan編修）
講座現場擺放不少新款的IFME童鞋，讓大家能測試看看鞋子的柔軟度、鞋身的包覆性還有鞋子本身的實際重量。
IFME童鞋是由日本奧運醫師『鳥居俊』與早稻田大學透過產學合作研發出來的成果，模擬出赤足行走的形狀，研發出特殊的凹槽鞋墊，可刺激寶寶的足底肌肉，幫助寶寶的足弓拉伸。照片裡的每一雙鞋都配有特殊的凹槽鞋墊：
小碎花系列超可愛啊，女寶媽怎麼受得了？
我最近也給Jimmy買了這種２Step的機能鞋，可協助支撐寶寶不穩定的步伐，步行起來更舒適。
１：Catch>>緩衝著地的力量２：Advance>>蹬步前進GOGOGO！
還有這種加強吸震效果的氣墊鞋，很適合再大一些會跑跑跳跳的階段穿！
關於寶寶足部發展其他重要觀念
《在家不用穿學步鞋》除非家裡開工廠地面常有尖銳物體，或是心理層面的不安全感要穿鞋襪才肯走路的特殊狀況。
《踮腳尖走路》寶寶初期學走的正常現象，但過了一兩年還會踮腳尖就建議去評估狀況。
>>改善踮腳尖的方法：讓寶寶走斜坡、走不平坦的地面，讓他習慣用腳板走路，改變踮腳尖的習慣。
《訓練寶寶爬行》學爬行就是練習身體雙側協調的重要階段。
>>製造爬行機會的方法：用枕頭、地墊製造隧道空間，或是把玩具丟在桌椅下方讓寶寶爬進去拿。
《創造寶寶學走路的機會》
可善用玩具引導孩子踏出第一步。
《X型腿？O型腿？》
寶寶在媽咪的肚子裡時，手腳都是呈現彎曲的狀態，所以出生的時候O型腿很明顯，3~4歲足部支撐集中在膝蓋，會呈現內八姿態行走，但其實這是身體為因應平衡產生的機制，都是正常的現象。
《正確坐姿的重要性》
特別需要重視的是孩子的坐姿，孩子為了方便就會變成W型坐姿，W型坐姿長期來說會壓迫到足踝，久而久之會變形，看到寶寶呈現W型坐姿，就提醒改成盤腿坐姿較好。
IFME的台灣代理商也跟媽咪們分享了：
鞋子的清潔與保養方式
(1)用毛巾或軟毛刷沾水擦拭髒污，用中性清潔劑為佳。
(2)鞋子洗過放在陰涼處晾乾，不能曝曬在陽光下，曝曬會影響鞋子的黏膠，容易影響鞋子壽命。
(3)不能用洗衣機洗鞋子！會變形喔。
(4)最好有兩雙鞋子交替更換與定期清潔。
講座當天Q&A時間非常熱絡，聽到許多足部發展與寶寶鞋子的相關問題！
寶寶的第一雙鞋
Jimmy的第一雙學步鞋就是IFME的，還記得這孩子在櫃位試穿後就不肯脫下來，在百貨公司狂走，一秒變成”Jimmy walker“😂只好逼爸爸掏出信用卡買下。（好像有點高招下次換阿木我來試試看）
IFME童鞋作為寶寶的第一雙鞋是很不錯的選擇，符合講師提到的:軟硬度適中、重量夠輕、有包覆感的特點，特殊鞋墊也能促進孩子的足部肌肉運動，幫助足弓發展。這次Jimmy拿的這款IFME輕量系列，不得不讚嘆顏色美到無話說，開箱時讓我驚呼連連！
這雙鞋的重量比一顆雞蛋還要輕！輕到我快感覺不出來它的重量，鞋子輕讓寶寶走起來輕盈，更加願意踏出他們的第一步。除此之外，還有吸震緩衝效果，包覆性佳耐磨還耐走，外型超時尚，媽媽本人很喜歡！哈哈哈
左腳跟右腳特地設計成不同顏色，對於還無法分辨左右腳的寶寶來說，運用顏色作區別，對練習穿鞋時會有很大的幫助。凹凹凸凸的部分就是用來刺激足弓的凹槽設計。
渲染鞋面連爸爸都說好看！今年春夏就靠這款鞋撐場面啦～終於可以買條紋或素色以外的花樣，男寶媽覺得欣慰！
Jimmy目前的腳大約13.8cm左右，這款我拿14.5cm，穿起來很剛好，也符合上面講師說得須留有0.5~0.8cm的空間喔。穿上新鞋依舊浮誇的Jimmy大爺：
魔鬼氈的設計對寶寶來說，練習穿脫鞋子更加方便！
由Jimmy示範如何自己穿鞋鞋：
挑選一雙適合寶寶的鞋，陪伴寶寶踏出人生中的第一步吧！
這場講座學到不少關於寶寶足部發展的知識，對於往後如何挑選寶寶的學步鞋，相信已經難不倒我啦！以上資訊分享給各位爸爸媽媽們囉
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