發現懷孕開啟了人生的新旅程,對於懷孕生產胎兒充滿期待與未知,我們可以做的就是在懷孕期間做好充足準備,從懷第一胎起我就會搜尋許多懷孕新知,幫助自己做好當媽的準備外,也可以安撫懷孕不安的恐懼與憂鬱情緒,對自己懷孕的身體了解的更多,越有信心可以面對接下來的孕期挑戰!下面分享我懷孕時有關注的APP跟閱覽的電子資源吧~
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【嬌生電子報Johnson’s baby】
先前加入嬌生會員拿到了巧虎小方巾,每週還會收到懷孕電子報,讓準爸媽了解懷孕各階段的注意叮嚀,也有一些經驗分享小故事還不錯,就連寶寶出生以後還會持續寄送唷!但我是第一胎的時候訂閱,第二胎忘了去更新二寶的資料,不確定現在還有沒有電子報,媽咪們可以加入會員後再試試看唷~
【信誼好好育兒報|懷孕報】
信誼基金會提供的孕期40週提醒電子報,幫孕媽咪了解身體的狀態還有胎兒的生長發育情形,我也蠻喜歡看他們官網有懷孕初期、中期、後期的精選文章,對於新手爸媽的許多疑問可以有比較明確的方向。
信誼也有提供的好孕袋申請,須支付郵資可參考這篇:
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【雀巢營養懶人包電子報】
先前在雀巢網站加入了雀巢100天營養計畫後,大約每個月都會收到一封營養懶人包郵件,下面這張是擷取懷孕4個月的叮嚀,可以看到胎兒目前發展的情形,4個月大概是一顆檸檬大小,幫助我們更了解這個時期的寶寶發展唷!
我還蠻喜歡電子報裡的營養大補帖,尤其懷孕時特別會擔心平常吃得不夠營養,每個時期需要補充的營養不同,透過電子報可以審視自己是否有遺漏還蠻不錯的~
【衛福部孕婦健康手冊中文電子版】
查資料時意外發現衛服部網站上的孕婦健康手冊,比我手上紙本的活潑很多耶!頁面也比較生動有趣,不知道是不是後來生產的媽咪拿到的都是這個版本?不是的話也可以下載閱覽看看唷:點我下載
【懷孕APP推薦-280days】
懷孕期間最常瀏覽這個免費的APP程式,爸爸也能下載同步寶寶資料,讓新手爸爸更有參與感!裡面有針對胎兒的發展、針對孕媽咪的鼓勵,還有給爸爸的建議,看完很溫馨也安心的懷孕APP~
每次打開都很期待裡面的小寶寶是什麼動作,還會模擬寶寶對媽媽的加油打氣對話,非常療癒可愛~~
【國際泌乳顧問Sunny Youtube頻道】
這一兩年不少新手媽都很推崇這位國際泌乳顧問Sunny的頻道,主要針對許多產前對母乳的知識,以及產後哺乳、塞奶的疑難雜症幾乎都有說明,非常適合懷孕時期就先看先了解,畢竟產後這麼忙實在沒時間慢慢看,還蠻推薦的!可上Youtube搜尋”Sunny Huang – IBCLC“
【同場加映推薦產後使用的APP】
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