【孕媽咪日記】六甲村媽媽教室❤養生湯品免費喝喝喝

2016六甲村媽媽教室上課囉～

到處參加媽媽教室有個有趣的地方，

就是可以造訪台北各處的活動空間跟會議室XD

這次參加六甲村媽媽教室的地點是在南京56講堂(5町教室)，

就在松江南京站附近，但平常還真的是不曉得有這樣的空間～

找了一會兒才找到隱身在商業大樓裡面的活動會場。

【一出電梯就看到的六甲村媽媽教室投影片】

外面這邊的空間感覺比較舒服，很想叫服務生來個下午茶…哈哈

可惜上課的教室不在這區，是在旁邊的小小講堂裡面。

六甲村媽媽教室也是只能報名參加一次，

憑媽媽手冊報到，每人限領一次好孕禮🎁

官網上註明是針對六甲村月子膳的主題，現場會有養身湯品可以免費試吃。

【上課教室實景／報到前輪播的課程影片】

課程一開始先由講師介紹產後／坐月子的經驗分享，

*掌握好60%正確飲食，20%生活型態，20%充分休養

*坐月子期間是可以喝水的，但是要小口小口補充，不能大口灌。

*可用薑母煮滾後洗澡擦澡洗頭，在浴室吹頭吹乾。

*惡露排6-8周都是正常的，餵母乳的媽咪可能更久。

*自然產2-3天才會漸漸有泌乳，剖腹產可能要4-5天或更久

*生在台灣很幸福，懷孕可胖10-15公斤，在日本孕媽咪只能胖7公斤

*講師主張：親餵完還是要排空，不管是用手擠或是擠乳器都好。

【很少看到課程提到的產後生理變化】

排惡露／產後通／體重降／便秘／泌乳／排尿／排汗七大變化。

【產後第一週～第四週的飲食調理原則】

來不及抄寫就用拍的比較快ＸＤ

記得第一週不能碰人參／韭菜／麻油／米酒 (講有師說怕退奶建議產後少碰)

＊記得要詢問醫師是否有開子宮收縮藥，如果有就不能喝生化湯

＊食物經過微波，食物的營養會減半。(那月子餐要微波的不就…)

＊月子餐用的容器要慎選，用自己的玻璃保鮮盒最好。

＊女人身體一生三次的時期：初經／坐月子／更年期

接下來就是看影片＆試喝養生湯囉🍲

六甲村有說他們家的月子食補只有在媽媽教室有賣，

所以要訂購的話要透過媽媽教室訂購喔～

第一碗喝到的是山藥排骨湯，有搭配他們的月子膳中藥，喝起來滿順口。

第二碗的香菇素肉(?)湯，味道比較重一些，也算滿好喝～

總共有五瓶，每瓶都有不同功效跟吃法，

有幫助子宮收縮的／有開脾胃的／有顧腰骨的，

有看到現場有媽咪已經下訂簽約了！(驚！超有魄力)

【舉手禮：六甲村母乳保鮮袋】

【課後禮大集合】

好吧，雖然上課內容挺豐富，喝到的養身湯也好喝，

不過可惜課後禮有點兒少～稍微有點兒可惜囉。

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