第一次當媽咪，就像小學生一樣一切重新學習新知識，
對於懷孕過程中出現大大小小問題還有各式各樣迷思，
真的會把孕媽咪給逼到不知所措啊！！
孕期中看了些醫師分享的專欄平台，這篇文章收集懷孕媽咪會有的懷孕迷思煩惱，
一起破除以前舊觀念對於懷孕媽咪的迷思跟禁忌，
讓我們一起當個快樂開心健康的媽咪吧！
記得知道懷孕後第一個搜尋的就是關鍵字就是：『懷孕 禁忌』
要說我無知／迷信／愚蠢都好，因為我真的深怕一個不小心就影響到寶寶，
但過度的綁手綁腳，讓自己見到黑影就開槍，根本無法安心養胎～
所以我們來看看到底怎麼判斷？找到可以說服自己安心的說法很重要啊…
下面盡量放出有醫師說法的文章來源，請媽咪們自己判斷囉～
❉❉❉❉❉
【Ｑ１：懷孕未滿三個月不能跟別人說】
我記得之前我突然想吃酸的/或是吃太飽想吐，
就會聽到別人問：「阿我知道，還沒三個月不能講對吧」
沒懷孕時就翻翻白眼辯解一下就好，
但真的懷孕後，會去顧慮還沒滿三個月真的不能說嗎？
據說懷孕後孕媽咪身邊會有胎神，不過胎神很小氣?
如果未滿三個月公開懷孕，寶寶就可能留不住!?
（胎神好衰，就算不是真的也沒人可以幫她辯駁XD）
【那，醫生怎麼說？】
此說法算是古人的智慧，因為以前科技不發達對於意外狀況不了解，
懷孕前三個月變數很大，可能遇到胚胎發育不全自然淘汰；
(媽咪不要過度傷心，寶寶只是行李沒帶齊)
或是子宮外孕的情形(寶寶調皮沒有著床在對的位置)，
所以初期流產的機率其實頗高，怕太早公佈喜訊之後空歡喜一場，
所以才會說還沒穩定前不要對外公布，也算是保護媽咪跟寶寶吧。
不過很重要的是請評估你的生活環境跟上班環境對孕婦是否友善？
可以跟親密的家人們說說(盡量避免在你身邊抽煙，三手菸也不行)
可以視情況跟主管說(方便調配工作量或是臨時有狀況好照應)
適度的破解未滿三個不能說的禁忌：）
參考文章：『懷孕未滿三個月，可以說嗎？』、
【Ｑ２：不可以拍孕婦的肩膀？】
不知道你們身邊會不會有種朋友說話的時候很愛打人?
尤其是講到興奮的時候，邊講手勁就一邊使勁地拍打，常常被嚇到@@
【那，醫生怎麼說？】
不要拍打孕婦的肩膀，主要是避免孕婦受到驚嚇刺激，
情緒不穩容易引起子宮收縮，可能導致流產或早產。
也有一說是由於拍打肩膀可能刺激到肩井穴，
肩井穴是以前難產時用來刺激子宮收縮的穴道，但需要相當的力道與技巧啦！
主要是讓孕婦保持身心穩定，避免可能引起身體的不穩定的因素。
參考文章：『為什麼不能隨便拍孕婦的肩膀？』、
【Ｑ３：懷孕期間不可以搬家？不可隨意搬動傢俱？】
這項禁忌又跟胎神有關，據說懷孕的１０個月，胎神每天都在不同的方位，
臥室的床都不能隨意變動，如果隨意搬動，動到胎神所在位置寶寶容易有狀況？
【那，醫生怎麼說？】
其實避免搬家搬重物最主要是怕孕婦太勞累，
常彎腰搬重物對孕婦身體來說負擔很重的，
想讓長輩安心就乖乖照做破解儀式：『準備綁上紅緞帶的新掃把，
每搬動一次就要說：胎神胎神請迴避～』
如果真的無法避免，可以請家人代勞，
盡量避免搬動重物太過勞累，保持身心放鬆最重要。
參考文章：『孕婦搬家 到底O不OK？』、
【Ｑ４：孕吐越厲害代表寶寶越健康？】
之前有聽過人家說懷孕初期孕吐吐得越厲害，表示寶寶越健康這樣的說法
一開始很擔心，因為我沒有太多孕吐的症狀，這樣就表示寶寶不健康嗎？！
也有報告說孕吐跟遺傳有關？媽媽有孕吐以後女兒孕吐機率很高？
還有聽過這種說法：懷孕後吐得厲害預示著懷的是男孩？
【那，醫生怎麼說？】
出現孕吐的現象是因為胎兒著床後，母體會因荷爾蒙改變，
身體也跟著出現害喜孕吐的現象。
臨床上也沒有孕吐越多寶寶越健康的根據，所以別下自己啦！
參考文章：『擊破17個孕期謠言－謠言10》孕吐越厲害，表示胎兒越健康？』、
【Ｑ５：吃珍珠粉寶寶皮膚會白？吃醬油寶寶皮膚會黑？】
這個禁忌一看就充滿幽默，
所以懷孕期間只能吃白色的豆漿／牛奶／珍珠粉？
那孕婦如果吃彩虹糖，寶寶不就變成七彩的了？哈哈
【那，醫生怎麼說？】
寶寶的膚色與遺傳的影響關聯性最大。一句話說明一切。
所以如果媽咪跟老公本身就是皮膚就偏白的，寶寶皮膚白的機率很大～
畢竟基因是騙不了人的呀！
醫生也說醬油色素並不會轉移到皮膚細胞，所以和膚色沒有關係。
而珍珠粉其實偏寒性，孕婦體質燥熱時吃些偏涼性食物，有中和性的效果，
珍珠粉含有鈣質，但值得注意的是來源與重金屬殘留問題。
參考文章：『破解懷孕禁忌與迷思：飲食、生活、情緒』、
『媽媽吃什麼決定寶寶膚色？』、『孕期吃這些東西，會影響寶寶膚色？』
『懷孕吃珍珠粉 白到孕婦 想生皮膚白小孩 牛奶豆漿少吃醬油有效? 』
【Ｑ６：懷孕不能吃喜酒最怕喜沖喜？】
懷孕媽咪有胎神，新娘有新娘神，兩神互衝對胎兒不利？
其實這個老一輩的長輩們真的深信不疑，
之前結完婚也說四個月不准參加其他人的婚禮，
現在懷孕了也不准孕婦參加婚禮，只能偷偷去了(誤)
【那，醫生怎麼說？】
懷孕不建議參加婚宴的理由：
1.人多擁擠亦碰撞 2.人多細菌病菌較多 3.很多佳餚其實要忌口
尤其懷孕初期的孕媽咪因為還不是很穩定，建議避免前往。
不過也是有破解的辦法？說法包括：
1.不進新娘房不碰新娘 2.新人敬酒時迴避
3.喜糖老公去拿／避免合照 4.孕媽咪肚子上綁紅線
也可以問問看新人有沒有忌諱或禁忌，要去的話就寧可信其有這樣XD
最重要的是媽咪隨時身邊的狀況/注意食物清潔別來者不拒/避免飲酒，
保持心情穩定照顧好自己的身體囉！
參考文章：『懷有身孕不能參加任何的婚喪喜慶活動？』、
『懷孕參加婚禮有禁忌？7招破解』、『孕婦為何不能參加婚禮？』
【Ｑ７：懷孕喝咖啡跟茶，會導致早產？】
這標題真的很可怕，現代人誰不是人手一杯咖啡或奶茶啊～～
尤其我是奶茶＆巧克力愛好者，孕前每天一杯/一塊都不為過，
還好我沒那麼愛喝咖啡，不然真的沒東西喝了啦～
【那，醫生怎麼說？】
咖啡／茶因為都含有咖啡因，而咖啡因容易影響鐵質吸收，
咖啡因容易讓媽咪心跳加快、睡眠品質變差、仰賴咖啡因，
而且咖啡因容易讓胎兒中樞神經興奮，容易造成產前風險。
除了咖啡外，紅(綠)茶、可樂、巧克力等也都有咖啡因(已哭)，
建議每天攝取的咖啡因含量應低於200～300毫克。
所以只要每天限制好攝取的量，適當的偷吃還是可以的XD
另外麥茶也不含咖啡因，可以買麥回來自己煮，還可以稍微解解饞。
參考文章：『喝咖啡和茶，會導致孕婦早產？』、
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【這邊還有很多一系列的整合式文章，不訪看看】
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